马鞍山姚家寨老年公寓

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对于养老院的老人来说，正常的健身操可以帮助他们提高身体免1疫力，对身体有帮助，下面就跟着小编简单了解看看吧。

老年人应该保持身体直立，将双手放在背上，夹住肩膀，举起手臂和胸部，越高越好。举起手臂时，用鼻子吸气和呼气;放下手臂时，用鼻子呼气。伸展双腿，养老公寓，脚尖向前站立，深呼吸，逐渐将左手举过头顶，呼气，然后将身体缓慢向右倾斜。将右手放在臀部上，正常呼吸，保持5-10秒，深呼吸，慢慢调整身体，呼气，放下手臂，然后放松，用右臂进行交流并做同样的事情。

躺在床上，抬起脚，与身体保持30度角，保持该姿势1分钟，然后用脚反弹并重复10次。站立，双脚分开与肩同宽，将手放在耳朵后方，并伸展肘部。弯曲膝盖，养老公寓费用，然后大力向上跳，养老公寓电话，尽可能地安静，下蹲30次，并随着时间的推移逐渐增加，将身体移至床边，仰卧，抬起头离开床。逐步数到五个，抬起头，回到准备好的位置，重复3次，然后逐渐增加到10次。

养老院的选择从哪些方面考虑？

1、机构资质： 主要是要查看养老院是否依法办理养老机构设立许可证，如有内设医1疗机构，是否持有国家批准的1疗机构执业许可证，养老护理员、医生和护士等从业人员是否持有相应的职业资格证等基础证件。

2、护理照料： 主要考察工作人员是否具有良好的职业道德素养和牺牲奉献精神，查看护理人员的护理经验及从业资格，老年养老公寓，要求能够按照合理的时间间隔，为老人提供洗澡、理发、剪指甲、换洗床单被套、衣服等基本日常起居照顾服务。并能提供完备无缝隙的夜间巡视制度，因为多数老人突发疾病都在夜间。

3、医1疗保健： 老年人或多或少都有些疾病或存在突发疾病的可能，因此选择养老院一定要看该养老机构是否设有医务室，配设有专职医生，备有足够的医1疗设备和物资。或者与就近医院系统有医养结合合作关系，具备及时诊疗老人常见病、多发病的能力，能够及时妥善处理各种突发性疾病和其他紧急情况。同时，老人日常用药及保健康复也有专业医1疗人员指导辅助。

养老院的选择从哪些方面考虑？

1、营养膳食： 主要考察养老院是否设有单独的老人食堂，是否能兼顾到不同老年人的饮食习惯及尊重少数民族饮食习俗，并能够根据老人喜好以及保健上的需要，提供个性化服务，制定科学合理的营养食谱。具体考察当中，可查看该养老院以往的食谱，看其是否符合老人夙愿。

2、心理社交： 主要考察养老院是否经常或者定期为老人组织各种丰富的娱乐社交活动，比如：兴趣小组、活动团体、健身运动会、节庆活动等，满足老人的社交需要，丰富老人的精神文化生活。相关的管理、服务人员是否具有一定的老年心理学知识和经验，能够把握老人心理动态，理解宽慰老人，避免老人因心理问题出现各种生活危机。如果配有专业的心理咨询师更好。

3、应急机制： 考察养老院是否具备完善的应急处理机制，当老人出现急姓病症或者走失等突发情况时能够得到及时妥善的处置。目前很多养老机构已借助智能化养老设施完成智能化管理，并与老人子女建立实时反馈沟通机制，方便子女随时了解老人身心状况。